亲密关系：如何延长情感保质期

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每个人在刚谈恋爱时，感情浓度很高，与对方如胶似漆，一日不见、如隔三秋。但随着时间的推移，两个人待在一起久了，似乎对方不再是自己曾经认识的样子，甚至对对方感到了一丝厌恶，脑子里偶尔闪过这样的念头：“我是不是已经不爱他了？”

还有一些伴侣在甜蜜期过后，开始产生矛盾，而后冲突不断积累，感情出现裂痕。很多人把这种现象归结于：相爱容易相处难。也有一些人对伴侣的态度是“相见不如怀念”，这句话透露出的是对维持情感的无力和无奈。因此，延长情感保质期真的不是一件容易办到的事情。

有一个心理学现象叫积极错觉。积极错觉就是情人眼里出西施的意思。我们带着美好的想象去寻找另一半，如果遇到了一个符合想象的人，恋爱的感觉便产生了，然后，我们特别想跟对方待在一起。在互动相处中，双方各自有各自不同的观点和行为，而后摩擦产生，错觉回归现实，眼前的对象也越来越真实。

爱情是盲目的，这种盲目让相爱的人看不到对方身上的瑕疵。我们透过“玫瑰色眼镜”看自己所爱的人，忽视他们身上的一些瑕疵，例如弯曲的鼻子、突起的腹部或者其他不讨人喜欢的特征。

心理学家斯腾伯格给爱情下了定义，他认为，爱情=激情 承诺 亲密。

一段完整的爱情，一定包含激情、承诺和亲密。激情很好理解，就是荷尔蒙，就是有特别想拥有对方的强烈诉求，这更多的属于生物性的冲动。承诺是指两个人对这段情感有共同的目标，比如：我愿意跟你一生一世在一起，天荒地老永不改变；山无棱，天地合，才敢与君绝。亲密是愿意跟对方分享自己最私密的事情，呈现自己最脆弱的一面。只有面对值得信任的人，我们才敢于袒露自己。人们一般不愿意跟所有人都分享私密的事情，多半是面对很亲密的人才会这样做。

因此，我们如果想要延长情感保质期，就需要从增加亲密和承诺部分着手。心理学家阿德勒认为，建立关系最好的方式是合作共同体，彼此对对方的性格、特质等各方面给予足够的尊重，并积极地投入这段情感。我们都渴望美好的亲密关系，一段亲密关系应该符合这三点：有共同的爱好和话题、长期互动、对彼此有着重要影响。

陌生的两个人，可能会因为共同的兴趣爱好走到一起，久而久之就会产生好感。而且，有共同兴趣爱好的人，感情更牢固。

为了情感保质期更久一点，让自己成为他生命中独特的存在吧——谁也替代不了你。爱情的排他性也会让这段感情走得更久远。

俗话说，小别胜新婚。伴侣如果长期待在一起，几乎没有分离的经历，随着时间的推移，很容易产生疲劳感。来一次短暂的分离，依恋对方的感觉就又重新被唤醒了。这种依恋感会让两个人的关系变得更紧密。想象一下，当你聚会结束回家，你跟对方分享聚会中的细节、八卦、故事等，两人也保持好的沟通，这样的亲密关系就很稳固扎实。

在日常生活中，我们也要尽量制造一些小小的惊喜，这也是仪式感的一种。在一个不是任何节日的日子里，忽然给对方一份惊喜：或送对方一份心仪已久的礼物，或精心准备一场浪漫的烛光晚餐。这些小惊喜能够帮助延长情感的保质期。

我们不得不承认的一点是，激情的衰退期是九个月，这是自然规律。须要正视它。想要让情感的保质期超过九个月或维持更久，可以尝试以上的几个小方法，在维系感情的过程中，我们要做的就是，用心地投入并建设关系，才能让情感更加的牢固。

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