求各位帮忙点评一下这个文，不玻璃心

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“玻璃心”如何治疗？

玻璃心，这样的一个词汇来源于网络，意思就是一个人很容易情绪化，被某人某事打动，或者因为某些事情伤感抑郁压抑等等。一般说一个人玻璃心，指的是对方过于敏感，说的再不客气一些那就是“矫情”。玻璃心可不是一件好事，会让人莫名其妙的陷入一种情绪里难以自拔，不但自己难过，身边的人看着也是压抑的很。那么，到底有没有办法自我调整？当然有办法啦，玻璃心又不是什么大不了的事情，只要你稍加注意，马上就可以调整好。具体怎么做，看完这篇指南你就知道啦！

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操作方法
01
强迫自己停止玻璃心行为
这一点是你必须要学会的，用不着要慢慢适应或者慢慢改变，没有那个必要，你不对自己“下猛药”，你怎么能治好你的玻璃心？在你自己开始玻璃心的时候，比如莫名其妙的悲春伤秋，或者看着落花感伤的时候，立刻命令自己停止那些乱七八糟的想象，并告诉自己“不要犯病”，强制性的停止自己所有玻璃心的举动与思维。

02
立刻走开让你玻璃心的环境
作者虽然看起来快人快语，可也有玻璃心的时候（嘿嘿），就算是听到某首歌，也会忽然的想起一些事情，心里会有种揪着的疼痛，继续便是一连串的玻璃心行为了。这样的结果往往是我自己难过压抑很久，还会让别人感觉到莫名其妙。所以我学会了，一旦出现玻璃心的时候，快速的离开那个环境，哪怕几分钟也是可以的，让自己的那些敏感神经不要继续下去，也是在提醒自己停止玻璃心行为的一种方式。

03
和朋友聊会儿天
当你感觉到自己玻璃心又出现的时候，马上和你身边的人开始交流，你的同事、朋友等等，说什么都行，聊一些轻松的话题，哪怕是一些无聊的笑话都行。尽量转移自己的注意力，让自己别沉浸在自我编织的情绪里，那样只会让玻璃心行为越来越严重。

04
习惯用写字抒发自己的情绪
这一点是作者一直使用的，不管是我遇到很困难的事情，还是觉得自己撑不下去的时候，亦或是胡思乱想的时候，我都会用笔记下来，或者是写写日记，自我分析一下，或者在网络里谢谢发泄情绪的话，当然了，不愿意被别人看到可以设置成自我可见。这样当你写下那些字之后，情绪也会变转移走很多，自然不会继续的玻璃心了。

05
自我分析玻璃心的原因
每一次出现玻璃心的时候，都是有原因的，不要觉得因为玻璃心就不敢分析哪些让你抑郁或者伤感的事情，分析代表着检查病症，不检查病症的话，如何治病对吧？所以哦，自己暗中思量一下，你这次又是为了什么而出现玻璃心的，然后自我分析。你可能不知道，在你能够自我分析的时候，那便是你的玻璃心开始远离你的时候。

06
让自己忙碌起来
闲来才生事，和作者这样每天忙得团团转，哪还有时间和精力玩什么玻璃心？即使遇到一些压抑伤感的事情，说实话，也没有时间考虑那么多。与其考虑哪些乱七八糟的人或事，倒不如多做做自己的事情，还能充实一下自己呢。所以哦，别让自己闲的难受，闲着无事你能不自己找事嘛。

07
体验一下辛苦劳作
曾刚刚因谎言来到这异乡的那几年，身无分文无依无靠，又不敢和我的父母亲人说我的遭遇，身边还有个宝贝儿子要吃要喝，从小没做过一天农活的我被逼着和那些常年在山上做农活的人混在一起，整天泥里水里的打工赚点钱养活自己和孩子。那个时候的玻璃心简直就是一碰就碎，但整天在沉重的体力劳作中，说实话，你连思考的力气都没有了。所以我建议你，当你感觉到玻璃心的时候，尝试做做让自己累到想死都没力气的事情吧，你会发觉原来你是那么的幸福。

08
锻炼自己的内心
我可以这样说，所有玻璃心的人，内心都有过于脆弱的一面，或者说完全就是一颗脆弱的内心。一个内心脆弱的人，怎么可能不玻璃心啊？所以喽，只要你想改变自己玻璃心的行为，那么，请锻炼自己内心的强大吧，比如在你忽然玻璃心的时候，什么都不要做，就那么硬挺挺的承受着玻璃心带给你的那种滋味。当你咬牙坚持下来之后你会发现，所谓的玻璃心，不过如此。 强迫自己停止玻璃心行为
这一点是你必须要学会的，用不着要慢慢适应或者慢慢改变，没有那个必要，你不对自己“下猛药”，你怎么能治好你的玻璃心？在你自己开始玻璃心的时候，比如莫名其妙的悲春伤秋，或者看着落花感伤的时候，立刻命令自己停止那些乱七八糟的想象，并告诉自己“不要犯病”，强制性的停止自己所有玻璃心的举动与思维。

02
立刻走开让你玻璃心的环境
作者虽然看起来快人快语，可也有玻璃心的时候（嘿嘿），就算是听到某首歌，也会忽然的想起一些事情，心里会有种揪着的疼痛，继续便是一连串的玻璃心行为了。这样的结果往往是我自己难过压抑很久，还会让别人感觉到莫名其妙。所以我学会了，一旦出现玻璃心的时候，快速的离开那个环境，哪怕几分钟也是可以的，让自己的那些敏感神经不要继续下去，也是在提醒自己停止玻璃心行为的一种方式。

03
和朋友聊会儿天
当你感觉到自己玻璃心又出现的时候，马上和你身边的人开始交流，你的同事、朋友等等，说什么都行，聊一些轻松的话题，哪怕是一些无聊的笑话都行。尽量转移自己的注意力，让自己别沉浸在自我编织的情绪里，那样只会让玻璃心行为越来越严重。

04
习惯用写字抒发自己的情绪
这一点是作者一直使用的，不管是我遇到很困难的事情，还是觉得自己撑不下去的时候，亦或是胡思乱想的时候，我都会用笔记下来，或者是写写日记，自我分析一下，或者在网络里谢谢发泄情绪的话，当然了，不愿意被别人看到可以设置成自我可见。这样当你写下那些字之后，情绪也会变转移走很多，自然不会继续的玻璃心了。 玻璃心是指感性思维替代理性思维，靠心理感觉和身体感官理解所处的世界。假如一个人常常感性思考问题，并习以为常，内心会逐渐敏感、脆弱，慢慢地变得容易受到外界因素的干扰，从而产生“玻璃心”。

可以从以下几方面克服玻璃心：

1、淡定从容，正视自己的玻璃心：“玻璃心”不可怕，可怕的是逃避而不是正视。认知一旦产生，改变就会悄然发生。

2、代入模仿，走出玻璃心：当遇到相同的问题时，有玻璃心情结的人请观察周围的非玻璃心情结的人，看看他们是怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们，看看他们是如何应对和应对之后的结果。然后尝试自己代入情景，自我反思。

3、自我分析，直面玻璃心：自我分析最好的方式是写日记。通过写日记，感性与理性并存。且因为需要回忆分析，感性思考，理性梳理，久而久之，自然远离玻璃心。

4、寻求外在帮助，克服玻璃心：正所谓当局者迷，旁观者清，找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力。

5、充实自我，远离玻璃心：玻璃心有时候也是因为自己想的太多所致。生活中发展自己的兴趣爱好，比如练习书法、弹钢琴等，让自己忙起来，远离玻璃心。 所谓的玻璃心就是指自己的心理过于自卑，所以才会出现过于敏感的表现。建议您要勇敢地面对现实，不断培养自己的自信心，也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助 这样的人情感比较细腻，容易多思多虑，所以，多受点存折，多磨炼，承受能力也就强了。

我本内向敏感，玻璃心，亦太在意别人对我的评价，看法，如何改之？

你好，你是个完美主义者。
您是个完美主义者，现实生活中带给您困惑很多，在处理生活中的广大时就会对自己也比较的苛责，凡事如果不能达到期望的目标就首先将过错和责任归究为自身问题。
改变这种人格特征，您会在生活中更加的自如，情绪中的自我冲突也会相应的少很多，所以要改变这些首先需要您有坚定的信念和决心。
第一步：你要改变的就是自己的认知结构中的可能已经是相当稳定的一部分，关于错误和缺陷的认识，人生和生活中，过失和失误（比如工作或者项目失败）、挫折（比如人际关系一段时间的不那么和谐）和波折都一定会发生的，当然我们如果能够每次都主动从自身找原因这是一种积极的态度，也是严格要求自己不断进步和成熟的方式，但是过分的要求自己百虑无失不仅是不现实不客观的，同时也会对我们的自信和行为习惯造成负面的影响。
任何事情都有一个环境，相当于一个场，我们自己是其中一个非常重要的因素，但仅仅自己配合和努力而环境实在不合适也是在一个阶段内无法避免的。
第二步：您需要认识到，追求完美也就是不能容忍错误，这样的心理期待实际是我们在幼儿期的遗留表现，那个时期的婴孩们就完全是自我中心的，没有交流能力，任何事情只要没有得到满足，就会用哭闹来面对和表示不满，我们成年人的性格中都难免遗留着那个阶段的习惯和偏好，比如有很多人喜欢泡温水澡就如同没有出生前在母亲的子宫，比如很多人非常厌恶医务工作者就是因为小时候的潜意识等等。
因此您要扭转这些认识，您可以从心理暗示和开导自己，“我是成年人，我可以控制自己的要求”，“人应该合理期待”，“每个人都有不得已的难处”，“冲动和不满不会真正的解决问题”等等。完美的事物非但不存在，如果存在那么一定是极其脆弱和一闪而逝的，如同流星或者彩虹，都是难以长久才显得那样珍贵和神奇，但短暂是否也是它们的缺陷呢？
生活中有很多烦恼，我们都只能选择面对，但很多事情我们还是可以自己控制的，比如不去自寻烦恼。
从行为上来说，您可以多参加一些活动量比较大的户外有氧活动，接近大自然，或者去看一些历史书籍，您将更会认定人生的几十年是多么的弥足珍贵和短暂，那么就尽量充实和愉快的体会生活的点滴，而不是让情绪总是处在不满足当中。 不用把自己的内心交给别人，不用把自己的生活方式交给别人，你应该有独立自主的性格，这样子你就不会太在意别人的想法。 一、自己多看看书，名著、小说、人际关系方面都可以，转移注意力。
二、让自己忙碌起来，就不会一直想别人对人什么评价了。
三、多运动，找自己喜欢做的事情，感兴趣的事情。
慢慢淡化，时间久了，就没那么在意了，反正别一直自己瞎想就对了，跟闺蜜聊聊天，也是一种方法！ 想要改变自己，其实挺困难的，你只能不断的去强迫自己，别人说你评论你的时候不要太在意，你觉得不开心的时候，完全可以把注意力转移到别的事情上去 你好，这个我觉得你应该多多的出去。多多的交流，多多的交朋友，慢慢的改变这种自卑又敏感的内心。

请问如何评价《活着就是恶心》这本书

请问如何评价《活着就是恶心》这本书还有我朋友给我推荐这本书还和我说老甜了，（我玻璃心啊）我是不是该和她绝交 此小说是一部极其冷血的小说。更是远远超脱了传统虐文小说。此文为高h虐文，而且被网友称为，能体现人间地狱的小说。本文虐身虐心，看到后面的人都会被主人公之间的爱而深深感动。
是个虐到不行的疯文~~~太恶心了

在演艺圈混饭吃的迩纯，他爱这个叫i.k的男人，i.k做政坛的男宠，陪权衡朝野的禽兽们玩些游戏，协议达成后，他都会遭到被下药的待遇。迩纯觉得被i.k奴役是他唯一的解脱…
ik是从小被亲生父母出卖作为政坛职业男娼orz
而操控他的正式纯的家族……
ik根本不知道事实真相，纯的家族利用ik作为棋子铲除异己，纯居然是背后操作总统的人……
到最后i.k和纯也逃不过一生悲惨的命运，落在憎恨他们的纯母的手中。
结局是两个主角人格分裂，以为自己不是人了，被当作小猫在拍卖会上拍卖。
劝你别看
太恶心了，我看了一个晚上都没睡好
把老鼠放到直肠里，还有蛇，把针钉在肛门上~活着,对他们来说真的太凄惨了！算是领教了这种窒息的感觉，太难受了！！恶心的h……后来伤感感伤啊，希望作者仁慈，一直默默念：让他们死吧，死吧…太佩服作者了，不只写得好，还那么有勇气，写了下去！！
不过比起那些没情节的虐文，这篇文的结尾还算是完整的。
建议你先别看这种~！想看虐文介绍你看
《三生三世十里桃花》《不负如来不负卿》《夜凝夕》《殇离》
《芊泽花》《残音》《东宫》这些~！
要是你想看bl虐的《买卖关系》《期待度》《漂白的爱情》 这本书不是一般的肉文，整篇文不管你读懂没读懂都充满了一种压抑感。我当时看的时候也就十五岁左右吧。一朋友跟我说这文太变态，她看了一点就吐了。我不信，抱着一种对这文到底有多变态的好奇心看了，然后果然震惊到我了。不过毕竟不想打脸，我就执着地看下去了。后来就被虐得体无完肤，后半段一直想哭。看完后压抑得不行，感觉世界都没有爱了。不过一天后我就又好了。但至今我都不能把它和其他肉文归到一起。这本书的确是过于夸张和讽刺了，但是还是有一定的表达的，不过我觉得还是不要深思为好。要不然生活就太恶心了。人嘛，还是要开开心心，世界大部分都还是美好的|･ω･｀) 虐到不行，看完感觉整个世界都灰暗了，真是虐心虐的心疼，非常致郁的一本书，看完一天了，还有缓过来。后悔看了。不是藏刀子，而是整本书都是刀子，整本书充满了绝望。 我初三，看我内心毫无波澜，是我太铁石心肠了吗＠(￣-￣)＠ 哈哈 你朋友真是够了

玻璃心的作品评价

冯楚评论：朝歌有他独特的唐宋理念：不为政治时髦所动，带着他个人独特的因质。这样的传统我是喜欢的。正如他这首《玻璃心》，透彻出诗人的一种绝望的美感。这与唐朝的自由豪放和宋朝的冷艳内敛，构成了人文统一的诗歌品质，以现代社会典型象征物——玻璃，来塑造传统诗歌的童话，是他的最好的结合点，正如唐宋以瓷器，将中国诗话发挥到了极至。后工业时代，玻璃已成为所有艺术的最高表达。这是朝歌本身所感受到的时代的一种命名吗？
诗人在这里将自已的思想全盘托出，他的心灵是玻璃做的，带着工业时代铸造之火种，而玻璃钢是最现代艺术形式的高度综合。他是易碎的，而且碎片能伤人，扎出内心的血。中国艺术的世界象征就是中国瓷器，它跨洋过海，苦渡中国，但它被打破了，沉寂了更长的时间。现在是玻璃钢时代，但玻璃钢也被打破了。文艺复兴带来的理想世界，也被打破了。当美国双子星座的玻璃钢墙轰然倒塌时，一个时代诗人的玻璃心也破碎了。这就是朝歌的玻璃心，更显示了其独到的时代寓意。东莞的工业意义到底何在？中国的工业意义到底何在？当我们所有的心灵，只能用玻璃来制造，并画出时代的神话，在这里人的心却不停地破碎和滴血？“朝歌的牙齿咬碎了/吞进自己的肚子”。诗人只有将诗歌的玻璃碎片，独自吞进自已的胃里吗？另一位青春诗人郑小琼在《挣扎》长诗中也曾发出呐喊：我的胃/想吞下一列火车。但是，这些呼喊何不是时代的绝响呢？谢有顺说过，文学是要表达我们内心的弱，内心的小，敬畏生命的存在性。从这里让我们敬畏一个美丽男人的玻璃心吧，因为他承载了一个时代的寓言性。朝歌是厚街的象征，我有他的诗作证：朝歌不需要孤独/他的孤独里站满了人。
在朝歌的诗歌里，永远不是个人的，这就是我们时代的命运，他也无法逃离。朝歌的孤独，就是厚街的孤独；朝歌的美丽，也是时代的美丽。据说东莞主流政治文化，正在搞一部代表性的音乐诗歌剧，其名字叫《莞香》，说的是被后工业沉埋千年的东莞一种名香料“莞香”的兴衰史。以前东莞长安、寮步盛产莞香，厚街就有一条莞香河（运香料从水道出口），现在成了臭水河了。我把朝歌称之为莞香河上的美丽男人，这个寓言更需要另一种书写。
（冯楚，中国人文批评学者、诗人、诗歌活动家，著有《自由的奴隶》等）
张绍民评论：朝歌懂得什么是真正的诗歌，从他的读诗笔记里，完全可以看出来。好的诗歌不费解，直接。好的诗歌一眼就喜欢，好诗就是硬道理，好诗不需要评论来指指点点。关于诗歌评论，它是这样的，它画蛇添足，有时候多余，有时候令人讨厌，有时候适当也必要。因为在当今的语言环境里，有时候适当地推荐和鉴定还是必要的，好诗需要推，才会艰难地出来。有时候好诗不需要推也能够出来，这取决于环境与条件，天时地利人和是也。好诗打动人心众口相传。诗歌要口碑与心灵都接受就好了。
朝歌能够在诗歌里找到内心的价值，因为他懂诗，知道怎么做。在诗歌里实现内心的价值，实际上要成功地打开生命的密码才能实现。
在心窝子里常留的温暖，具有感染力。好的诗歌都是我们的亲戚。好的诗人是任何动物、任何植物、任何生命元素的亲人。朝歌的诗歌亲切，认真，坦然，直指人心。
（张绍民，七十年代人，出版过长篇小说、诗集等）

“那些即敏感又矫情还玻璃心的人,其实活着也是挺不容易的。”应怎样评论？

只能说那些敏感矫情，又玻璃心的人。其实就是社交弱小，综合症。惧怕这个世界而且还有自卑感。你缺乏自信心。对任何事情都特别的敏感，不愿意走到人群中去。这个一点也不奇怪，找了心理医生去把它纠正就好了。 每个人活着他都有自己生存的意义，别人没有资格指责他们。做好自己管好自己的事情就最好的。 死也不容易，所以还是活着好 那你就评论每个人都活着都不容易

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