如何成为一个自律的人？——关于自律与自由的一点所思
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随着夏日脚步的点点临近，捏着肚子上层层的游泳圈，无数次地下定决心——我要减肥！可一到正点下班，总是在半推半就中放弃运动。每每遇此，总是对自己颇有怨念：怎么自律这么难！直到今天，看到一篇阐释自由与自律关系的小文，恍悟。
作者曾有半年尝试一种相对更自由的生活，睡到自然醒，凭冲动给自己安排每日事务，不设常规，随性随意，但没过多久就厌倦了。这让我联想到刚入职那段时间，正值单位人手充足，工作量不大，每天朝八晚五生活极为规律，晚上大块的空闲时间待安排，那时觉得生活真是自由，于是有时间就吃喝玩乐，追剧K歌，但时间一久，就觉得做什么都无聊无趣，空虚且寂寞，也尝试过给自己定小目标，比如每周去健身房2-3次，每个月读完一本书，但没过多久，昔日的愿望皆被抛于脑后。
要做到自律真的那么困难吗？“日常规律其实保证了生活的可预期性，而可预期性会赋予人精神上的松弛与稳和。”自律其实是安全感的来源，这世上可能有极少数的人脱离了日常规律还能保持健康的生活状态，因为“大多数人并没有自建规律的能力，也不具备全然接纳生活的’不确定性’和由此产生的’不安全感’的心智”，一旦规律消失，人就像跌落在了迷雾重重的沼泽，看不到方向，也难以保持生活的平衡，最终陷入颠沛流离的恐慌之中。
这就是为什么上班族会特别渴望休假，可一旦赋闲在家太久，又会觉得自己要生锈了，反而想回到工作岗位。其实我们内心是渴望规律节制的生活，渴望自律带给我们的实实在在的好处。让我们抗拒自律的，是人天性中的懒惰和追求安逸。那么，天性是我们无法遏制的，自律也是我们内心自然而然渴望的，如何能做到自律？如何让自律毫不费力呢？
其实，我觉得这是思想观念的问题。自律的人必然是养成了关于自律强大的内在肯定，养成自律这个好习惯，首先你要足够的认同它，逻辑自洽了才能长久地保持自律的状态。惰性和对安逸的追求能使我们一时兴奋，但短期的兴奋带来的是内心的空虚，这种空虚会慢慢消磨人的精神力量，让人情绪低糜、沮丧、消极，结局也是显而易见的，我们终将回到规律的生活状态。所以，与自律的生活相比，虽然结果是一样的，可前者带来的情绪负能量和贻误的宝贵人生是无法估量的。
在安逸和惰性这样的天性面前，普通人毫无招架之力，在规律被打乱的情况下，普通人也鲜少有自建规律和全然接纳不确定性的能力。我们无法与没有规律的生活和谐相处，追求规律是人的本能。自律的人生面前，其实不需要痛苦地克制内心的惰性，何不实际尝试一下自律的生活，体验它带给我们精神和生活的改变，相比惰性带来的短期快乐，孰好孰坏，相信那时我们会有答案。
只有通过规律与目的的生活，才能获得活着的乐趣，才能拥有真正的自由。所以，想要成为自律的人，先不要想太多，先给自己几天时间，体验一下自律的生活，到那时，你会知道如何选择。
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