「KBT教学」教你如何练就三分投射能力
2026-03-10 11:46:03 投稿人 : 经典美文网 围观 : 次 评论
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出手前屈膝顶髋
出手时下肢用力起跳髋关节顺势挺直在膝盖伸直的同时拨腕出手完成投篮
这样
下肢起跳的力
髋关节挺直的力
及拨腕出手的力
就会同时作用在篮球上
你的投篮也将会变得十分轻松
初次练习协同发力的兄弟可以找一把椅子配合训练出手前整个人完全坐在椅子上这样髋关节会因为坐着而自然向后膝盖也不会超过脚尖出手时前脚掌蹬地起身在膝盖伸直的同时快速出手练习几次后兄弟们就能找到协同发力的感觉了有些人喜欢在投篮前双脚前后站立有些人右脚习惯向内扣也有些人双脚平行站立但无论你是上述那种脚步站位都要记住你的 左脚脚尖始终要对准篮筐▼ 出手前提前压弯很多人投三分球总是会短原因就是压腕幅度不够所以我们在合球准备出手前可以先提前将手腕压倒 90度左右▼这样当我们举球投篮时抛物线将为更高篮球的旋转也会更强烈空心入网易如反掌兄弟们只要按照上述几个细节反复练习你的三分球将会得到大幅提升关于三分球你还有什么疑问？我们评论区见最后想接受更为专业的篮球训练
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