发脾气是本能，控制脾气才是本事
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你的脾气，
决定你的福气。
前几天，心姐看见有位朋友留言：
心姐，我最近工作很忙，一碰到不顺心的事就容易发脾气，周围同事都不敢多和我说话了，好烦啊。
当我和别人意见相左的时候，我不希望自己的观点被反驳，一生气就会说很多伤人的话，导致争执不停，冷静下来自己又后悔了，明明知道是自己不对，还是忍不住对别人乱发脾气，心姐啊，你说我该怎么控制自己的脾气呢？
心姐有话说
常言道，“脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。”
生活中爱发脾气的人，往往没有好人缘，真是伤人又伤己......
你提到最近工作很忙，人在事情多、压力大的时候，容易产生焦虑情绪，若不能良好化解，就很可能以不合理的形式向外发泄。
有时候，不是你脾气不好，只是太累了。
这时候，要学会给自己解压、调节情绪，保持良好的生活习惯和作息规律。在很忙的情况下，也要注意劳逸结合，放松心情，不仅有利于提高工作效率，也能让自己更舒心。
所以，善待自己、照顾好自己是保持良好情绪的前提哦。
心姐认为，有负面情绪不可怕，可怕的是控制不住负面情绪。心姐给你 3 条控制脾气的建议：
1. 同样一件事，换一个角度思考，就会有不同的感受和心情
多数的烦恼，都是因“人”而起。或许你会想，没有这个人，就不会造成那件事，人烦人，最烦人。
当遇见烦心事时，对事不对人，就事论事，理性分析事情的利弊，学会换位思考，多为他人着想，共同讨论解决问题的方法，这样，很多事情都能顺利完成。
2. 在生气时少说话，让自己先保持冷静
“人在愤怒的那一瞬间智商为0，一分钟后恢复正常。”
其实，很多时候，你只要先管好自己的嘴，在生气时保持沉默，让自己的愤怒指数下降，冷静下来再去思考问题，就会发现事情没那么复杂。
3. 去靠近正能量的人
研究表明，情绪是会传染的，负面情绪如此，积极情绪亦如此。你的幸福感很大程度取决于与你相关的人是否也幸福。
如果周围人是抑郁的，则自己也容易变得抑郁。但是你可以从身边那些幸福的人身上“感染”幸福。
所以，多靠近积极乐观的人，观察他们平日为人处世的方式，多与他们交流，你想问题的思维会更积极，脾气自然会改善。
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