特别难过的时候你第一时间会做什么

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在你内心特别难受的时候，你会干什么？

我会大睡一觉，把悲伤溺死在被子里，如果睡不着，我会捂着被子大哭一场，哭出来之后心里面就好受多了。 躺床上睡觉，已经说了心里很难过了，我这个人不愿意哭的，既然心里不舒服，还不如好好地睡一觉，起来之后又是美好的一天。 我会躲起来，悄悄的大哭一场，只要哭完了，情绪发泄完了，就好了。 在我内心特别难受的时候，我会一个人呆着。 我会点很多的外卖，大吃特吃，让肚子满足之后没有办法去思考那些让人难过的事情。

你在特别难过又谁都不能说的时候都会做什么？

心情如天气，有阴有晴，心情如四季，有冷有热。心情不好时时，我干过很多事。上学时，不会挣钱，心情不好就悄悄留泪，然后告诉自己，考上大学，离开农村，挣钱自己花。参加工作后，挣钱不多，但总是可以支配了。心情不好时，我就去买好吃的，大吃特吃，然后好吃的东西就把不好的心情挤走了；有时，我会选择买衣服，买平时舍不得买的，奢侈一下，一件好衣服买来穿在身上，就把不好的心情给压死了。这些年，心情不好时，我会选择去看电影，一个人看，边吃爆米花边看，看完习惯性地写点与电影有关的东西，在朋友圈晒晒，于是，不好的心情被晒化了。 去图书馆我还会戴着耳机听音乐，那时候也能发现其中的力量，心情不好的时候就应该听些舒缓的轻音乐放松心情，或者一些带有能引起共鸣歌词的歌曲，那样，我会感觉找到了自我，而音乐中带给人的多是启迪与勇气。现在网易云音乐退出来的“音乐的力量”反响挺大的，这就是正能量的适时传播了。很nice。 心情不好的时候也可以选择去外面走走，看看外面的世界是多么广阔与精彩。发现新事物可以使自己产生好奇的心态，就更有新奇的思维和乐观的心态。还有可以找好朋友倾诉啊，把烦心事说出来也就轻松了，即使那时候也不会愿意听好朋友的劝导，但那也是他们关心你的一种方式，从中能够体会到人性的温暖这就够了，不是吗？ 刚刚难过的在街上走了两个小时，感觉自己像是一个疯子或者神经病。但是真的感觉到压抑难过，每件事都要自己亲力亲为，都要自己很努力。别人看起来真的又轻松又幸福又快乐。自己明明已经很努力了可还是觉得工作艰辛、生活艰辛。难过的时候一定要发泄出来，否则真的会憋出抑郁症。但是有时候真的是一句话都不想说，今天男朋友陪着我一直在路上问我怎么啦，我生气的说别管我，但是又怕他真的不管我。生活有时候让人感觉很苦，发泄出来也许就没事了！ 在学校上学的时候，总会难免遇到不开心的事情，那些生活和学习上的琐碎事还有和同学，舍友之间的日常矛盾，都会使我原本阳光灿烂的心情变得一塌糊涂。那时候我就觉得，为什么就这么多事呢，不仅心累，感觉什么都不对头了，不在状态，不舒服。之后，我就会背起书包去图书馆，那里比较安静。我会在那里坐上一整天，挑选自己喜欢阅读的书来缓解疲惫的心，渐渐地会发现书本的力量其实挺大的，那些至理名言和人生哲学都是有理可寻，与我们的生活息息相关的，都是现实生活中实实在在的例子。慢慢的我想通了很多事，理解了很多人，心情也就没有之前那么差了。

难过的时候你们会做什么？

难过是每个人都会有的情感，就算是皇帝也会伤心难过的，更何况是我们这种最最平常的普通人了。难过其实并不可怕，只要自己可以找另一些事儿来替代难过就好，使自己的心充实起来就不会难受了，我每次难受的时候就是这样想的，也是这样做的。下面，就让我来给你说一说我难过的时候会做什么事情。

一：哭。因为我是一个女生，而且本身很感性，一点点儿的事儿我都是有可能哭的。我如果难受的不行，眼泪就会马上出来，但我都是一个人躲在被子里默默地哭或者去一个只有我自己的地方，小声的哭。每个人都是有尊严的，我自我的尊严也是很强，我的难受是不希望别人看出来的，除非我去寻找帮助。自己哭后擦干眼泪就又是一条好汉了。

二：去操场上跑步。自己一个人去操场上跑步，自己难受是会使身体受到伤害的，跑步是会使身体里的汗排出来，发泄毒素，这样就像“以毒攻毒”似的，这而且会使身体变得好一些，跑步是会使我忘记难过的，跑完就不记得难受这回事儿了，更不会再去想了。

三：发呆。自己一个人坐到床上，什么事儿也不做，什么也不想，就那么坐到床上，一直做着直到自己清醒过来，这种方式真的很实用，我推荐你像我一样这样做，到最后就不记得难过了。

四：看搞笑视频。难过的时候不如使自己快乐一些，难受都是属于别人，只有快乐才是属于我自己的，我是爱我自己的。

难过时就要放松自己。

每个人都有难过伤心的时候，生活中不尽如人意的事情有很多，我们无从选择，只能够选择接受，因为这就是人生常态。每当我难过的时候，我都会通过这些方式来转换自己的心情，只有这样做才会让自己开心点，不会有太多的烦恼。

1、我每次碰到不开心的事情，心里特别难过的时候，我就会倒头大睡，不问世事，就趴在床上睡觉，一觉睡起来真的心情会好很多。如果你在心情不好的时候做事情，就会效率很低，这样心情会更糟。不如躺下来睡一觉，也许醒来一切会变得更加美好一些。

2、难过的时候我会邀朋友一起去唱歌，在KTV里面大声的唱歌，会释放出自己内心的不满，让情绪得到放松，这样的话既可以愉悦身心，也可以让自己心情变好，可以暂时忘记一些不开心的事情。

3、平时不开心的时候，我也会想着去外面大吃一顿，用美食来麻醉自己。有一句话就是这样说的，美食是治愈疼痛的良药，所以不开心的时候就去吃，化悲痛为食欲，这样的话可以缓解自己悲伤的情绪，也是一种很好的方法来释放自己的不良情绪。

4、难过的时候就去运动，让自己动起来，忘记那些不好的事情，听着音乐，跟着节奏，可以让自己流汗，这样的话也可以释放自己的烦恼，让自己变得更加轻松一点。

生活属于我们，我们应该让自己变得更加开心一点，以一种积极的态度去应对生活给予我们的苦难，这样的人生才充满意义。 

难过的时候我会自己找一个安静的地方，坐在床下面，抱着腿静静的思考。

思考我为什么这么难过呢，我的难过没有人陪着我一起伤心。只能我像是一个困兽一样独自舔伤。

有的人难过的时候喜欢听情歌，把所有的伤心混着着歌声一起释放出来。有的人的难过是喜欢发泄，发泄自己的不满，发泄自己心中的郁闷。当发泄出来就好了。  当我难过的时候，我不喜欢我旁边有嘈杂的声音。我也不喜欢自己独自哭泣，我喜欢的是安安静静的抱着自己独自在一个小角落里面疗伤。

当难过的心都要掉了的时候，我就在想为什么我要这么难过呢。我怎么做才能缓解现在的心痛，但是我没有好的办法，我能怎么做呢。

破碎的心要怎么一片一片的拾起来呢。不，捡不起来的，正如破镜难圆一样。现在心里的伤心痛苦我根本没有办法来解决。

我会拿着旁边的纸让它一点一点的变成很小很小的纸屑。瞧瞧它和我多像啊，我们就一起破碎吧，都不要在成为一个完整的东西了。

每当难过的时候，世上只剩下了我一个人。没有人会和我一起分担，遇到事情我只能像只小老鼠一样龟缩在自己的世界里。没有人知道我的伤心，我也不需要别人来安慰我受伤的心灵。

当我难过的时候我喜欢把自己所有的伤心事都想一遍，就让自己好好的放纵一下。等到明天我又是那个打不死的小强。

特别难过的时候，我会选择跑步，让自己筋疲力尽，没有多余的精力，再去想那些让我烦恼和痛苦的事情。自己之所以难过，就是因为想得太多，就是太闲了，无事可做，才会有时间去想那些乱七八糟的事情。

经常会被一些事情所困扰，尤其是对未来的担忧和迷茫，想着想着，总是有想哭的冲动，心里像是被人狠狠的扎了几刀，任凭鲜血直流，却也束手无策，不知该何去何从。难过时，也不再喜欢像以前一样，和朋友吐露自己的哀愁，总觉得没有人能够懂我，没有人能够体会到此时此刻，我的悲伤。

当心情压抑到无法面对时候，我会选择夜跑，一个人，穿上运动装，带上耳机，然后发疯似的飞奔，好像全世界只有我一个人。感受着汗水混杂着泪水，一滴滴的滑落，却也不会有人看到，想要把所有的坏情绪都抛在身后，想要把所有的难过都留在过去。跑到最后，大汗淋漓，双腿发抖，身心都想被掏空了一样。跑完回家，然后洗上一个舒舒服服的热水澡，倒头就睡，好好的睡上一觉以后，会感觉全身的血液，都换了一遍，自己又重新活了过来。我喜欢那种累到无法直立，倒头就睡的自己，也只有那时的自己，可以暂时的忘却，眼前的难过和悲凉。

在我看来，烦恼大多数都是庸人自扰，所以，让自己不再想起，让自己的身体累到极限，也就不会在想起那些无谓的烦恼。

其实具体看难过程度轻度的难过，只是心里有点烦闷，那就大吃大喝，用咀嚼和吞咽的快感以及味觉的狂欢来使自己变得快乐（吃东西一定要大口中度的难过，连吃东西都没有胃口的时候，就听歌看电影，听舒缓的歌看慢节奏的电影，因为看到的听到的东西和自己的心境相符的时候才能感到舒服（《蝴蝶》《八月迷情》都不错重度的难过，做任何事都提不起劲，一动脑子就只想到那一件事，那就发呆，远眺着放空自己，呆久一点，呆到犯困闭眼就睡如果难过到崩溃，那就不用担心了，什么都不用做，眼泪自己就会流出来，止都止不住，让它流吧，反正哭过了就好了算是提一点建议吧，毕竟这些难过我都经历过

很难过的时候会做什么

我觉得我难过的时候会看电视剧，因为看电视剧是我解压的一个方式，还有我就是还会吃一些小零食，这样可以缓解一下压力，让自己的内心没有这么烦，特别是吃一些甜品。最后就是最好的解压方式，就是把它诉说出来，跟你的朋友讲出来，这样就行了。 很难过时，很多时候是什么都不想做。

每个人都有难过的时候，很难过的时候都会做些什么。其实对于每个人都不一样的。所以你难过的时候想做什么就去做什么吧！只要不影响别人。不做一些违法的事情。

我所知道的是，一般难过的时候无外乎两种情况，发泄发泄或者自己消化消化。就像有些人难过了会疯狂暴食，有的人会疯狂购物。像我就抱着篮球疯狂出汗。对于每个人都是不一样的。只要能让自己调整过来这是最好的，至于做什么真的没那么重要。

每个人不一样的，有的人难过的时候，就是呆着待着，什么也做不下去就是想睡觉，而有的儿女会去散步，听歌，去逛街，爬山，如果做完这些已经好的差不多了，（如果你有体贴的家人朋友，也可以找他们聊聊，他们不会厌烦，可以帮助你释放压力和悲伤）过一两天基本上就没事了。如果做这些还没有治愈，那基本上是遇到了极度难过的事情，心情没法儿因为做这些事情好起来，也许会哭，但尽量擦干眼泪，等到一个人的时候，通过大哭释放情绪。 最好还是哭一场，释放一下以上就是经典爱情美文摘抄文章《特别难过的时候你第一时间会做什么》的全部散文内容，阅读美文陶冶情操，提升写作和表达水平，关注本站每日分享更多美文摘抄，经典美文，情感美文，伤感美文，爱情美文，原创美文，写景美文，哲理美文文章。

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