80天减重30斤美成“李沁”: 减肥这件事，什么时候开始都不晚！
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Hello，大家好，我是花花，被口袋辣妈营彻底改变的91年小姐姐，目前家里小公举已经6个半月啦！加入口袋辣妈营，我一共减脂30斤，腰围减少13cm，就连我最难最难瘦下来的大腿也减少了7cm！
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来参加的都瘦啦！
怀孕之前我也是个朝九晚五的办公族，常年坐着工作和一些不好的习惯让我的下半身特别胖。为了减肥，身为一个吃货的我总是这也不敢吃，那也不敢吃，长时间的控制饮食导致的结果就是暴饮暴食，别人吃完美食都是开心快乐的心情，我吃完想吃的美食之后只有后悔、自责、难过，吃完只想全部扣出来，然后责怪自己为什么这么贪吃，一次次的恶性循环带来的不仅仅是身材上的毁灭，还有内心的不自信和焦虑不安。
从小就爱吃，所以没瘦过
所以，大学毕业之后我总是在减肥，最胖的时候都有130斤了，几乎每一种减肥方法我都尝试过：节食、拔罐、美容院针灸、减肥药、减肥茶、过午不食……等等，可是并没有很好的效果，都是在一段时间之后就打回原形。
一直不算瘦
15年年底的时候我办了人生第一张健身卡，第一次走进健身房，但因为没请私教知识自己瞎捣鼓，在错误的训练上越走越远，腿也越来越越粗，体重也一直居高不下……只是去健身房成了一个习惯，一直保持到婚后怀孕前。
18年5月份知道自己怀孕的时候，还在跑步机上快走，跑步机速度瞬间降下来，当时内心的第一反应是完了我不能减肥了……
孕早期我的反应特别强烈，没办法继续去健身房了，家人知道了我还想继续减肥的想法也是极力反对，我自己也想着不能减肥那就多吃一点之前不敢吃的食物，于是各种芝士奶油蛋糕各种奶茶各种零食就让我直接胖到了160斤！不过整个孕期我的心情都非常好，所以对于长胖也就没那么在意。
孕期每天都是好心情
真正意识到自己胖是生完孩子！医生当时捏着我肚子上的肉说长这么胖干什么呢？自己看着肚子上的肉不难受吗？那一刻我是真的难受了，整个孕期对身材的放纵，真是一个血的教训，之后很长一段时间我都不敢照镜子量体重，加上产后各种烦心事，陷入了产后抑郁，更觉得整个世界都很灰暗。
生完孩子胳膊、腰都变粗了
月子里我就想着我一定要瘦下来，但因为要哺乳家人每天喂我各种高热量的汤，想着只要是为宝宝我可以牺牲一下，结果面临的却是各种堵奶各种不适，动不动就感冒发烧，补的营养好像并没有补到身体里去。
偶然的一次机会参加了口袋辣妈营的体验营，进入体验课才知道原来是FitTime旗下的产品，因为之前接触过健身，对这个公司还是多少有些了解的。
但是对于线上减脂产品，难免还是有很多顾虑，产后还不到100天老师给的动作都太难怎么办？线上交钱不会交完钱人就跑了吧？正式营真的能达到我想要的效果吗？万一我不喜欢怎么办？影响宝宝哺乳怎么办？
面对我的种种顾虑，辣妈营的老师一一为我解答了我的疑惑，还一直鼓励我要对自己和老师有信心，抱着试一试的心态我报名参加了。
“虽然你胸小，但是你脸大啊”
“胸大还穿吊带，一看就不是正经姑娘”
正式入营之后才觉得之前的担心完全多余，开营前辣妈营会寄一些减脂会用到的小工具，管理师也会提前联系，教我开通小程序和使用小程序，为正式营做好充分的准备。
正式营让我对“七吃三练”有了更深的认识，如果你不知道怎么吃，你永远不知道凭什么别人比你吃的多还是比你瘦！
小程序每天每餐都会推荐一些可以吃的食物的分量，每餐都会细分到主食、蛋白质、奶制品、豆制品等等种类，所以如果严格按照小程序来吃，完全不用担心奶水不够或者奶水质量不高的问题。
辣妈营的早餐
来参加辣妈营的妈妈，大家每天都在群里分享自己的一日三餐，还能交流厨艺，因此我学会了好集中新菜。出营之后我可以名副其实的做个吃货了，而且掌握了吃的方法和诀窍精髓，可以做个会控制体重的快乐吃货。
因为我是自己带宝宝，做饭的时间比较有限，然后我按照辣妈营的饮食原则，掌握好食物的搭配，每餐只做一个菜就能满足各种元素的需求。
选择土豆 米饭作为主食的时候，土豆稍微多一点点，菜的分量也出来了，再把提前腌好的鱼拿平底锅剪一下，一顿饭就轻松解决了。
外食也不用担心，提前跟管理师沟通好，管理师可以给到相应的意见和建议，管理师及时的陪伴，也是健康饮食的有力保障。
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跟平常的运动app不同，辣妈营的小程序是根据产后妈妈身体恢复情况定制的运动计划，每天都会推送相应的运动计划，在家带宝宝就可以完成，如果时间紧张也可以找管理师寻求碎片化的运动方法。
成功瘦下来了！
参加辣妈营之前，家人都很反对，觉得减肥会让宝宝没奶吃，而且哺乳期自然而然就会瘦下来。母乳方面我也很担心，但是对哺乳期自然而然就瘦下来，我是完全不信的，因为我很清楚自己不是自然而然就瘦下来的体质。
瘦下来我真的自信心提升了好多百分点，前两天社区阿姨来我家，以为她走错门了，一直说我不是本人，心里暗暗窃喜了好久好久。
尖下巴也出来了
面对产后遇到的各种问题，可能很多妈妈都还在观望、在等待，但如果你不主动出击，你永远不会知道你会等来什么。参加辣妈营也许就是你买几身衣服的价格，但你能收获的快乐会比买衣服要多的多……最后，希望每一个妈妈，都是能积极面对人生，快乐享受生活！
所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任
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