「KBT教学」如何掌握快速投篮的方法
2026-05-08 14:02:07 投稿人 : 经典美文网 围观 : 次 评论
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相反的下肢爆发力才是成就其超远三分的关键你只需要记住当你在举球准备投篮时双腿不要提早伸直保持好屈膝的状态随后双腿发力蹬地带动上肢完成拨腕出手有了下肢力量的辅助你会发现其实投篮时手腕并不需要过分发力只需轻轻一拨就能完成较远距离的出手很多兄弟投篮无力的原因就在于当他们伸直双腿时上肢依旧停留在举球的状态中等到其出手时蹬地的力量已经被身体抵消这种错误的发力方式就是我们熟知的投篮力量脱节如何提升投篮出手速度！
出手位置一定要靠前额头向前30度以内都是比较合理的出手位置在这个位置上大臂小臂都能参与到投篮中▼切记不要让出手点过分靠后这会十分影响出手速度同时出手位置也不要太过于靠前这样的投篮十分容易遭到盖帽
提升合球能力合球速度越快你的出手速度就会越快NBA传奇射手雷阿伦就是一名合球速度极快的球员所以他才能把握住比赛中转瞬即逝的机会命中关键球▼练习合球速度的方法就是在屈膝准备投篮时做一次双手快速离合再完成投篮要求动作全程流畅无失误练习中任何的合球失误或者动作不连贯都是不允许的多多训练这组动作你的球性以及投篮能力都会大幅提升熟练后可以加入一些小碎步加强手脚协协调
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