老是嘴馋吃不停？原来是饭碗颜色选错了！丨减脂攻心计
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减脂攻心计VOL.7
（温馨提示：请勿在吃饭时阅读本文）
准
备
好
了
吗
？
先欣赏一款"人气"料理
蓝咖喱
图源：网络怎么样？有食欲吗？
我猜你现在的表情如下：
图源：soogif.com换成汉堡呢？
图源：网络emmm...不说了我先去吐图源：soogif.com好了，前戏说完，步入正题
如上所见，这期【减脂攻心计】，浅方要给大家分享： 餐具和食物颜色如何影响我们的食欲？bu bu bu ~快上车吧！
想减肥，用蓝色的餐具
蓝色、紫色，都属于禁欲系冷淡风，一副“泥奏凯，莫挨老子”的模样。
研究表明， 蓝色的餐具有一定抑制食欲的作用，让人们对食物的好感度下降，甚至心生厌恶。图源：网络
当我把蓝色咖喱的图片发给同事，她说：“感觉吃颜料一样，有毒”
人们对蓝色食物的厌恶，其实是出于本能。自然界中蓝色食物很少，呈现出蓝色的食物通常可能 『有毒』或 『发霉』，所以人类祖先会自然而然地远离。灰色是不想说
蓝色是没食欲图源：soogif.com
想吃更多？不可错过红黄橙
说起红黄色，我第一个就想到：
图源：soogif.com竟然瞬间看饿了，怎么肥事？
红色、黄色、橙色属于暖色系，在自然界很多红色食物，像番茄、樱桃、红苹果都是 含抗氧化物质丰富的食物，有抑制细胞过快老化，增强免疫力的作用。人看到红色，会引起神经中枢的兴奋，身体血流加快，因此 食欲随之提高。没有对比就没有伤害
图源：微博网友而橙黄色的食物给人带来一种香甜、温馨感，比如蜂蜜、橙子、南瓜、红薯、甜玉米等，其中不少橙黄色的天然食物富含维生素B族和胡萝卜素。
有学者研究发现， 处于橙黄色的环境下，人体会多分泌一种使人感到愉悦幸福的激素——5-羟色胺（血清素），同时提升食欲。人们在心情焦虑、身体疲劳的时候更容易不由自主地选择橙黄色食物。图源：soogif.com作为爱面包星人的我，经常去买面包就发现，大多数面包店的灯都是用 暖黄光。这样可以让新鲜出炉的面包看上去 更油润诱人，真想当场把所有面包都吃掉！但是我买完回家打开白炽灯一照，却觉得面包看起来没那么诱惑了，实际上吃起来可能没想象中美味（中过很多招）图源：soogif.com30年前，这些封面上的女人，惊艳了一个时代！
刘晓庆曾在微博上说：“（当年）能上《大众电影》封面，是每个明星仅次于‘百花奖’的殊荣。”《大众电影》曾是内地最权威的电影期刊，也是一个响当当的时尚晴雨表。80年代，《大众电影》复刊
哼，都是资本家的阴谋~
如果你想要控制体重，那就最好避开橙黄调的餐厅和餐具哦。
不然咧？
橘猫为啥这么胖图源：soogif.com想要健康营养，多吃一点绿
绿色给人带来一种清新、营养、健康的感觉，看到绿色我就想起蔬菜沙拉了。
深绿色蔬菜含更多钙、镁、维生素K、叶酸、膳食纤维等营养元素，可以预防心脑血管病和降低肠胃癌的发生率。
图源：soogif.com绿色对食欲的影响不像红蓝那么明显，但有 轻微减少食欲的效果。当吃了很多油腻的肉和零食，肚子饱滞的时候，多吃点绿色蔬菜可以 加快胃肠道蠕动，更令人心情畅快。要想头上不带绿
那就多吃一点绿
健健康康
才能人见人爱嘛图源：soogif.com提升进食愉悦感，白色来帮忙
白色会给人一种干净、新鲜的感觉，在白色的背景下，通过反衬作用，会更加凸显食物鲜艳的色彩，从而提升愉悦感，促进食欲。
西班牙一所高等学府的研究发现：当用白色餐盘来盛装食物的时候，在视觉效果上会让人觉得食物的 美味程度增加13%，进食愉悦感上升9%。图源：网络所以减肥人士在家里吃饭，尽量少用白色餐具，避免不知不觉吃更多。
换成上面说的 蓝餐具，就对了！不想白白胖胖
少用白瓷碗哦图源：soogif.com - END -今日互动：
你觉得什么颜色最影响食欲？
评论区大声告诉我！
我可盐可甜
快来找我聊天
撰稿：浅方Misaki
审核：孔洁兰Anna
封面设计：阿欣
图文原创，请勿抄袭盗用，非常欢迎转发转载请联系Misaki授权（微信：qshjdyyyy）戳文字阅读减肥喝奶茶月经馋甜食青稞香芋牛奶辣辣辣辣平台期香菇焖鸡饭消除水肿动力不足蒜香手撕鸡女生完美体重总是吃吃吃南瓜奶昔 Anna减脂谈科普前沿知识 减脂攻心计渡过心理难关 营悦小食堂美味减脂食谱经常给你们科普减肥心理学
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