悲剧！丈夫砍死发妻，8岁儿子目睹全程……
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最近铺子看到了一则新闻。
「一名华人男子在奥迪车上砍死妻子后自杀，而他们8岁的儿子在车后排目睹了全过程。」
上周，澳洲墨尔本华人区，一条宁静的街道。
一个小男孩敲响了领居家的门。
"我爸爸杀了妈妈……"
男孩惊慌地说到。
邻居立马报警，警方也迅速来到现场——
一辆奥迪SUV里，男孩父母的两具尸体赫然其中。
但男孩自己没有受伤。
他断断续续地向警方描述了事情经过：“爸爸用刀砍死了妈妈，随后自杀了……。”
不久后，警方公布了调查结果。
男孩父亲胡某，40岁，当地一所私立贵族学校的图书管理员。
男孩母亲周某，36岁；而男孩今年年仅8岁。
原本这是一个幸福的三口之家。
但最近夫妻两人疑似关系破裂。
据邻居透露，周某是一位非常和善的母亲。
每次碰面时，她都会微笑着打招呼。
而胡某在同事眼里，也是一个热心老实的好人。
热爱跑步，平时也很照顾学生。
但这次，他却对着妻子骤然失控——
经法医鉴定，受害人周某身上有多处致命刀伤。
数刀砍死妻子后，胡某选择了自杀。
他八岁的孩子，坐在车后排目睹了这一切。
男孩心中的阴影难以想象……
这样的悲剧也让人叹惋。
目前，警方已经宣布停止公布此案信息。
胡某具体作案动机未知。
但无论如何，这样一个“好人”的瞬间失控都令人有些心惊。
而这样的失控，在最近的新闻里比比皆是。
「上海17岁男孩被母亲批评后跳桥身亡。」
「杭州小伙单车逆行被抓，接女友电话后崩溃爆哭跳桥。」
一个人到底为何会瞬间失控？
又该如何避免呢？
或许，这部电影能带给我们一些思考——
《愤怒管理》
戴夫，一个老好人。
他几乎没有发过脾气。
小时候，他总是被一个同学捉弄，甚至被当众扒下过裤子。
但戴夫只会一脸难堪地跑开。
工作时，老板对他没有半点尊重，同事还各种抢他功劳。
戴夫也从没有反抗过。
恋爱时，女友偶尔会跟其他男人出去吃饭。
戴夫最多是露出一个讪讪的笑。
面对这些事情，他心中当然有火。
但戴夫还是唯唯诺诺，低声下气地都接受了。
而最近，事情发生了点变化。
那天，戴夫出差做飞机。
在飞机上，他遇到了一连串的糟心事——
自己的座位被人霸占，而对方座位两边都是大胖子；
好不容易找到另一个空位，结果旁边却是个聒噪异常的男人；
想找空姐想要一副隔音耳机，又被敷衍了事……
戴夫忍了半天，但依旧没有发火。
他只是轻轻扯了空姐一把。
结果却被告上了法院。
法院判决，他需要接受情绪控制治疗。
而法院指定的治疗师，正是戴夫飞机上邻座的聒噪男——巴迪。
戴夫原以为治疗很快就能结束。
但没想到，治疗师巴迪的第一个问题，就难倒了戴夫——
“向我们介绍一下你自己。”
戴夫依次介绍了自己的职业、爱好、性格……
但却被一一反驳。
“我不是要你说你做什么，有什么爱好，自以为是什么性格。”
巴迪的问题很简单。
“你到底是谁？”
但戴夫却第一次发火了。
这是戴夫自己都感到茫然的愤怒。
“啊？我怎么发火了？”
戴夫尴尬地笑了一下。
然后一脸懊恼地开始道歉。
这就是真实的戴夫。
他不允许自己情绪失控，尤其是在他人面前。
他只会在事后独自置气，然后默默吸收掉那些情绪。
戴夫自卑又敏感。
他将全部的关注，都投放在了外界和别人身上。
害怕同学们不喜欢自己，害怕公司会抛弃自己，害怕女友会离开自己……
所以戴夫养成了极致的讨好型人格。
但这些讨好并没有换来相应的回报。
但戴夫其实是一个易怒的人。
而当那些情绪慢慢积攒，或许会有跟严重的后果。
正如巴迪所言：
“愤怒的人有两种：外向型和内爆型。”
外向型是那种因为收银员不收他们的优惠券，就朝收银员咆哮的人。
内爆型就是那位长年累月沉默寡言的收银员，直到某天他会端起枪射杀店里的每个人。
而戴夫就是那位收银员。
怎么办？
什么是可以长久使用的好设计？不妨看看《d design travel》
那些买了《ddesigntravel》、想把它当作旅行指南的人可能会失望，因为它并不是为第一次拜访这些地点的游客设计的。长冈贤明为什么要做这套书？他发现了日本消费社会什么变化？
巴迪给出的第一个治疗是：
对于戴夫来说，想要不在某天失控，先要学会失控。
巴迪搬到了戴夫的家里，开始用各种方法激怒他。
抢占戴夫的床铺，威胁戴夫早起做饭，摔坏盛饭里的盘子，甚至勾引戴夫的女友……
终于，戴夫又一次发火了。
当然，仅仅在巴迪面前失控还不够。
戴夫还需要能在面对更多人时，也能失控。
所以巴迪要求他，必须在上班时带着自己。
某次，戴夫上班即将迟到，正在着急开车。
但巴迪却强制让他停下了车。
戴夫当然不愿意，一方面是不想迟到，另一方面则是不想影响道路交通。
但巴迪就是死死抓着刹车。
他要让戴夫集中精神后再开车。
方法是唱歌——《I Feel Pretty》（我感觉真好）。
戴夫妥协了。
但最后却发现，迟到一次并没有关系，自己也没有影响什么交通。
很多人都有过「当众孤独」的时刻。
但或许戴夫这种人更加需要的，是偶尔的「当众崩溃」。
前段时间，抖音上有这么一则热搜——“成年人的崩溃”。
打开话题页面，基本都是成年人在公共场合崩溃的视频。
可以看到，合理的崩溃大家都能表示理解，毕竟谁不是在负重前行？
地下停车场里痛哭的中年男子，在地铁上眼含泪花的年轻姑娘
所以，没关系的。
不要回避自己的负面情绪。
这是“收银员们”能被疗愈的基石。
如果一味回避，只会陷入怪圈。
回避焦虑，只是在“焦虑自己的焦虑”；回避愤怒，也只是在“愤怒自己的愤怒”。
单纯的「愤怒」，只是情绪而已。
只有「对愤怒的愤怒」，才会让这种情绪无限递归。
当然，学会接纳自己的负面情绪，只是治疗戴夫的第一步。
因为他不能每天都愤怒就去摔桌子，伤心就去当众崩溃。
第二步同样关键，也更困难。
那就是学会正确地表达自己的情绪。
巴迪给出的方法，是先回到源点。
对于戴夫来说，自己的一切情绪问题，都起源于小时候那个霸凌自己的男同学。
于是，巴迪准备带他去找那个男同学。
意外的是，那个男同学如今是个佛家子弟。
不意外的是，男同学依旧没变。
提前当年的恶作剧，他至今还觉得好笑。
戴夫瞬间就发火了。
并且，在巴迪的帮助下，他开始以其人之道还治其人之身。
男同学喜欢滑稽的事情对吧？
戴夫也开始讲段子。
不过，是关于佛祖和男同学姐姐的段子——
“佛祖一个600磅的胖子，居然还敢教人如何自律。”
男同学瞬间被惹恼。
但这就是戴夫想要的效果。
随后，戴夫和他扭打在一起。
并且，也扒开了那同学的衣服。
经此一役，戴夫解开了自己的心结。
而他的所有情绪，终于不再被遮蔽在童年阴影的控制之下。
如今，戴夫才是自己情绪的主人。
他开始学会表达自己的情绪，而非情绪化的表达。
做到这一点依旧没有结束，戴夫还需要最后一步治疗。
那就是全然而真诚地认识自己，接纳自己。
方法是爱。
前文提到，巴迪勾引了戴夫的女朋友。
并且，勾引成功。
戴夫女友和他提出了分手，并开始和巴迪约会。
得知这一情况的戴夫很慌乱。
他爱自己的女友。
他不想失去对方。
当然，女友和巴迪的约会只是假象。
真相是女友最近一直感觉戴夫不对劲。
她觉得戴夫变得越来越神经质，每天都处于失控边缘。
她想帮助戴夫。
于是，她找来了治疗师巴迪，合伙献上了这场表演。
而情急之下，戴夫当众对女友求婚了。
戴夫说：
“我明白你为什么要见其他人了。我是个容易愤怒的人，我总是对自己发脾气。但我不想再这样了，我想改变。”
至此，戴夫终于能够坦坦荡荡地讲出自己到底是谁。
他成为了更清晰的自己。
并且，不再恐惧女友会因为这些离开自己。
他知道，女友爱自己。
即便自己其实是一个“易怒”的人。
电影的结局很美好。
当然，我们不是戴夫，身边没有这样的巴迪。
但这三步治疗，或许能带给我们一些思考。
而思考就是一切的开始。
最后，希望各位都能穿过情绪构建的重重迷雾，找回那失落的自己。
电影铺子
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