记住1个时间点，用对5招，让天下没有难断的夜奶！

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阅兵式真的太上头了！科大大到今天都还没缓过劲儿！但一场“国宝争霸赛”又吸引了科大大的注意。

科大大明白了，原来是夜奶的问题呀。

宝宝频繁夜醒要喝奶，熬得妈妈疲惫极了，三番五次下决心说断夜奶，可最后是嘴上说着不要，身体还是诚实的给宝宝喂。

如果是产假休完了的职场妈妈，那更糟心。

还等什么！科大大出品的《干货联播》正式开始！

不断夜奶 ？ 这些 危害 你不怕？

龋齿

有多少妈妈，能保证晚上睡眼惺忪地喂完奶后还给宝宝清理口腔？

有个医学名词叫奶瓶龋（哺乳龋），指宝宝睡眠时吸吮奶瓶或母亲乳汁造成的上切乳牙的龋齿。母乳虽然不是形成龋齿的根本原因，但也会为致龋菌提供条件。

一旦龋齿产生，就要去见牙科医生，嗡嗡作响的可怕牙钻难免给幼小心灵留下阴影。

美国牙科学会（ADA）和美国儿科牙科学会（AADA）明确提过要断夜奶，有权威机构撑腰，稳住！

影响生长发育

随着宝宝长大，胃肠道会形成相应的消化吸收规律。

频繁夜奶会使宝宝本应在夜间休息的胃肠道倍感负担，不能很好吸收那些摄入的能量。

婴幼儿时期又是宝宝的生长黄金期，夜间生长激素分泌旺盛，频繁夜醒影响宝宝睡眠，阻碍生长激素分泌，干扰宝宝发育。

按照生长规律，有些宝宝会逐渐自行断夜奶，出生后3、4个月就自觉睡整觉，但也有宝宝5岁啦还要叼着乳头求安慰，让爸妈陷入无尽的夜奶噩梦。

所以，断夜奶行动还不安排上？

做好准备，瞅准信号，当断则断！

权威机构相对统一的意见是自宝宝6个月开始长牙时，可以开始做断夜奶的准备。

具体到每个宝宝，没有充分证据说明具体什么时候最宜断夜奶，所以妈妈要在宝宝夜间醒来主动喝奶时捕捉断夜奶信号。

喝奶量与以往差不多，说明宝宝饿了，应该坚持夜间喂养。

喝奶量少，只是安慰性吸两口就满足地放开乳头入睡，然后频繁夜醒来，那差不多可以往后拖延夜间喂养时间了。

有时候宝宝晚上醒来，可能是做了梦或者不舒服。

1岁后的宝宝还逐渐产生分离焦虑，夜间醒来可能是想确认妈妈在身边，但妈妈以为宝宝是饿醒，不由分说开始喂奶，就错过了断夜奶信号。

所以，如果宝宝在夜里醒来还哼哼唧唧，建议妈妈先综合判断一下宝宝的情况，不要马上喂奶。多用轻拍、抚摸、耳语、哼唱等方式哄睡，打出感情牌，不奏效了再喂奶。

心动不如行动，开始断夜奶吧！

Ⅰ睡前要吃饱

如果宝宝还没吃饱奶就犯困，可以用抓手挠脚等小动作弄醒宝宝，让宝宝吃饱了再睡。

看上去好相处，其实并不容易接近的三大星座！

#今日话题#“你认为哪个星座最不太好相处？”评论区留言，看谁最有料～

如果已经添加辅食，下午的辅食建议安排在5点到6点，减少宝宝半夜饿醒的可能。

Ⅱ 快拒绝奶睡

不少妈妈习惯哺乳宝宝到睡着，宝宝可能没吃饱就睡了，晚上容易饿醒找奶吃。长此以往，宝宝意识中“吃奶”和“睡觉”就会组成cp。

Ⅲ 拉长夜奶间隔

各位家长要记得分三步走哦：

①宝宝白天吃奶充足；

②妈妈减少晚上12点前的喂奶次数；

③将夜奶间隔延长30分钟，比如第1天在凌晨1点、2点半喂奶，第2天就推到1点半、3点半，以此类推。

Ⅳ 减少夜奶量

母乳喂养

缩短哺乳时间，例如每隔1天缩短2~5分钟的哺乳时长，等哺乳时长（吸吮 吞咽）＜5分钟时，改换其他方式哄睡。

奶瓶喂养

①减少奶量，每隔2天减少20ml奶量，当夜奶量＜50ml时，改换其他方式哄睡。

②稀释配方奶，让宝宝潜意识觉得晚上的奶不好吃，也就不会被诱惑着半夜起来找奶吃，这种方法比较适用于断奶困难户宝宝哦。

Ⅴ 睡觉别带“粮草”

可以让爸爸或者其他主要看护人陪睡，断了宝宝的粮草。

也可以宝宝和妈妈同屋不同床，免得宝宝过分依赖母乳，产生“半夜还可以醒来，转头就能吃个夜宵”的观念。

如果有妈妈表示：“宝宝还是夜里醒来就是要喝奶，怎么办？”

各位妈妈别鲁莽的开始断夜奶，也别轻易半途放弃。断夜奶只是养娃万里长征的一小步，家人得做坚实的后盾，给妈妈最有力的支持。

我们喂养的目标不是追求某种固定的过程，而是养育出健康宝宝。宝宝身体茁壮成长是健康的基础，收获了足够的爱、关心和安全感，才会成为全面健康的宝宝。

本文已由专家审稿：

段建华：儿科副主任医师 双硕士学位 从事儿科临床和儿童保健工作18年，擅长儿童预防接种，儿科常见疾病诊治，婴幼儿生长发育和营养指导

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