「KBT教学」教你如何五步搞定艾弗森的crossover
2026-01-10 13:56:43 投稿人 : 经典美文网 围观 : 次 评论
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部 |
本篇经典原创美文摘抄文章《「KBT教学」教你如何五步搞定艾弗森的crossover》是本站精选散文美文推荐，阅读更多美文摘抄，经典美文，情感美文，伤感美文，爱情美文，原创美文，写景美文，哲理美文关注本站。艾弗森的crossover大家都想学可为什么看了这么多教程实战中却总是过不了人？其实艾弗森的crossover并没有那么复杂简单5步就能轻松搞定
变向悬浮练习单手悬浮球的能力对于Crossover是十分重要的
▼
在基础体前变向后让球在手中短暂停留可以很好的找到悬浮球的感觉注意在练习时不要翻腕 攻击步体前变向找到变向完悬浮运球的感觉后我们再将脚步加入进来在每一次变向的同时双脚形成一前一后的顺步攻击步增加动作的侵略性▼
攻击步晃肩练习晃肩一直是艾弗森式Crossover的精髓与第二个动作相同我们要在变向后形成攻击步并且手上一定要保持悬浮运球▼
我们在变向拉球的同时
肩膀和头部要向反方向倾斜整个身体形成一个弯弓状这个弯弓状的姿势可以为之后的晃肩提供更大的幅度那这个晃肩的动作到底有什么用呢？
实战中突然的降重心晃肩动作会瞬间给予防守人顺步突破的威胁 晃肩变向节奏练习Crossover除了动作幅度的变化之外节奏的变化也是十分重要的▼
变向后抬手拉球的速度要慢通过悬浮球创造一个停顿而攻击步落步后的变向和晃肩一定要快这种一慢一快的动作节奏可以大大增加你变向的成功率 整体实战演练一个帅气的动作不能过人那就毫无意义所以最后练出变向的速度就显得尤为重要了▼我们在悬浮运球停顿后要利用核心发力以最快的速度去做晃肩动作此时双脚形成攻击步外侧脚负责稳定重心并顺势大力蹬地向另一侧突破
这样
一个极具实战性的Crossover就大功告成啦
兄弟们还有什么想学的技术作欢迎在评论区里留言曾高价和巴菲特共进午餐的中国商人，如今股份被冻结
11月14日晚间，天神娱乐发布公告称，天神娱乐第一大股东朱晔的股份被全部冻结。天神娱乐公司公告天神娱乐指出，近日经查询中国证券登记结算有限公司《证券质押及司法冻结明细表》和《证券轮
最后想接受更为专业的篮球训练
欢迎私信了解
KBT 2020冬训营蓄势待发
点击下方图片了解KBT寒假特训信息
报名请咨询微信：kbtsport03
每 天 一 篇 训 练 干 货
长按识别二维码
关注微信公众号：KBT高阶篮球训练
让你成为一个会打篮球的baller
点击左下角阅读全文报名以上就是经典原创美文摘抄文章《「KBT教学」教你如何五步搞定艾弗森的crossover》的全部散文内容，阅读美文陶冶情操，提升写作和表达水平，关注本站每日分享更多美文摘抄，经典美文，情感美文，伤感美文，爱情美文，原创美文，写景美文，哲理美文文章。复出44分钟砍下70分！不愧是洛杉矶顺位13的后卫，一场球就成为队史首人！
如果乔治和小卡一起上场快船是怎样一种恐怖的存在开赛一直以来小卡断断续续缺阵这两场乔治复出正赶上小卡轮休这下，可得在父老乡亲面前展示一波了果不其然在快船首秀中乔治就大开杀戒了单节12
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
上一篇：我得了一种一上班就浑身难受的病 下一篇：中欧建院25周年：和合共生，再创未来