黄晓明遇比基尼美女不淡定，大秀高难度俯卧撑！刘亦菲夸赞：又帅又睿智！
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部 |
假期MAX在家想健个身
到健身房才发现放假不营业
没办法，只能在家徒手
波比跳、平板支撑、俯卧撑都安排起来
说到俯卧撑，就不得不提
俯卧撑小王子——教主黄晓明
教主这“俯卧撑小王子”的头衔可不是吹的
不信你看——
在综艺节目《中餐厅》中
教主打赌节目经费只有1000块
猜错的就做50个俯卧撑！
1000块？！MAX简直怀疑他是故意想秀
（导演内心OS：我有这么抠吗？！）
果不其然教主赌输了
乖乖趴地上开始做俯卧撑
一口气50个不带脸红的做完了
赵薇却要皮一下
一屁股把明明坐趴下了
看来当时教主做自重俯卧撑很轻松
负重俯卧撑还需多加练习
在真人秀《旋风孝子》中
明明就解锁了负重俯卧撑新技能
看得出教主已经使出洪荒之力了
虽然负重俯卧撑还不行（的确很难）
教主的花式俯卧撑还是玩得很6的哦
明明最喜欢一边做俯卧撑
一边啪啪鼓掌了
（我没在开车）
简直是6到“飞起”
调皮的网友说“过儿的蛤蟆功有长进”
说蛤蟆功有点过分了哈
你倒是秀一个试试？
有这样的实力技能
教主是一言不合就俯卧撑
看见美女了更是不由自主地秀起来
在《来吧！灰姑娘》中担任导师的明明
遇到身穿比基尼的美女秀身材时
突发！“先锋系”实控人病逝，3000亿金融帝国“崩了”：股价暴跌，券商网贷出大事
钱眼关注钱眼，理财无忧！假期还没结束，10月5日就传来大消息。金融圈的神秘大佬——先锋系创始人张振新异国身亡！因多脏器衰竭、酒精依赖、急性胰腺炎，经抢救无效，于伦敦时间9月18日在
教主不淡定了，要跟大张伟PK
先是PK平板支撑
接着做10个击掌俯卧撑
明明都轻松完成了
大张伟自然不是明明的对手
1个击掌俯卧撑都做不了
学会跑之前要先学会走
把标准俯卧撑先练好了才能练花式的
完成一个标准的俯卧撑
需要注意以下几个要点：
1.避免塌腰
2.身体竖直向下运动
3.稳定、收紧肩胛骨
4.下落时肩胛骨夹紧
推起时肩胛骨打开
标准动作示范走一个~
当你的标准俯卧撑练得跟明明一样熟练时
就可以尝试花式俯卧撑了↓
《花式俯卧撑，练成大胸器！》
教主不但是“俯卧撑小王子”
他的口头禅还特别适用于拒绝私教
学会了明言明语
妈妈再也不用担心你被私教销售了~
这样的霸道总裁完全就是少女杀手
连刘亦菲都曾流露对明明的敬仰之情：
“晓明一直是一个除了帅之外还睿智的人，容光焕发。”
MAX相信，当你的俯卧撑练得炉火纯青
胸肌练得跟教主一样饱满时
遇到Angelababy这样的女神
她们也还是对你没兴趣
但有个人却会一直对你兴趣盎然
↓
↓
↓
↓
↓
点个“在看”！
这件事情不需要讨论！
以上就是经典原创美文摘抄文章《黄晓明遇比基尼美女不淡定，大秀高难度俯卧撑！刘亦菲夸赞：又帅又睿智！》的全部散文内容，阅读美文陶冶情操，提升写作和表达水平，关注本站每日分享更多美文摘抄，经典美文，情感美文，伤感美文，爱情美文，原创美文，写景美文，哲理美文文章。因为女儿一句话，怒甩30斤肥肉，她才是逆生长的最佳代言人！
戳上方蓝字关注，免费为你定制一份减脂食谱FitTime睿健时代让你拥有好身材的公众号关注Hello大家好，我是花夏，是一位二胎妈妈，今年32岁，家有大宝4岁和二宝6个月，二宝目前还
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
相关文章
-
-
-
首发丨上海又多了一位普利兹克奖大师之作，艺术与技术的完美融合！【环球设计2116期】
本篇经典原创美文摘抄文章《首发丨上海又多了一位普利兹克奖大师之作，艺术与技术的完美融合！【环球设计2116期】》是本站精选散文美文推荐，阅读更多美文摘抄......
2026-05-21 17:56:51 环球之作又多 -
《暗渡》by郑二[無删番诠]，年上，养成，甜微虐，强制爱，现代豪门，文风高能～
本篇经典青春校园纯真年代小说文章《《暗渡》by郑二[無删番诠]，年上，养成，甜微虐，强制爱，现代豪门，文风高能～》是本站精选优美小说推荐，阅读更多爱情小......
2026-05-21 17:32:46 耽美小说